O tigela de smoothie de morango com creme Esta é uma tigela deliciosa e frutada, algo entre uma sobremesa gelada e um café da manhã rico em vitaminas. A combinação de morangos e banana congelados com iogurte natural cria uma base suave e naturalmente doce, realçada com um fio de néctar de agave para equilibrar a acidez. Simples, rápida e irresistível.
Receita de Smoothie Bowl de Morango para Ninja Creami e Ninja Swirl
Curso: Tigela de smoothieDificuldade: FácilPorções
2
porçõesTempo de preparação
5
minutosIngredientes
150 g de morangos congelados
80g de banana fatiada congelada
100 ml de leite integral
3 colheres de sopa de iogurte natural
Néctar de agave com sabor
- Para os acompanhamentos
Morangos frescos fatiados
Fatias de banana
Granola ou flocos de aveia
Corrente de néctar de agave
Instruções
- Monte a base
Despeje todo o leite no frasco de Ninja Creami ou Ninja Swirl. Adicione o iogurte natural, os morangos congelados, a banana congelada e o néctar de agave até a linha de enchimento máximo, sem ultrapassá-la. Feche bem com a tampa. - Coloque no congelador.
Coloque a panela no congelador por 24 horas, até congelar completamente. - Transformação em uma tigela de smoothie
Assim que a base estiver completamente solidificada, coloque a panela na máquina e selecione o programa. Tigela de smoothie ou sorvete light. Se a textura ainda não estiver ideal após o primeiro ciclo, reinicie o processo de centrifugação. - Degustação
Transfira para uma ou duas tigelas e decore com morangos frescos, rodelas de banana, um pouco de granola e um fio de néctar de agave. Sirva imediatamente.
Notas
- Para uma versão com maior teor de proteína, substitua o iogurte natural por iogurte grego.
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